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今日のトレーニング 先々週のトレーニングを参考に、千波湖一周の4.5kmのジョギングコースを除いて桜川から千波湖までの河川敷往復をトレーニングコースとしました、 まず自宅から桜川沿いへ1.9㎞徒歩。 そして、桜川沿いから千波湖へ、ジョギング。その途中の階段で、段差を使った…
12:04
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