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おはようございます。
05:48
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@director_eiichi おはようございます。
06:47 
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実は今日から年末年始の休暇に入る。予定は1/7までの長期休暇だ。
07:38
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@toro_x おはようございます。
07:39
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今日はケーズデンキスタジアムでトレーニング ( 水戸市立競技場 http://s.twipple.jp/spot/f425d8ff49cb73cab80536c36596078f/444727 ) #tspot
09:14
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ストレッチ 800mジョギング ストレッチ 100m流しx4
09:41
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100m流し×4 80mジャンビング走×4
10:26
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80mジャンビング走×4 腿上げ20回×16
10:27
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5歩助走走×4を8セット
10:50
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サークル走2周×8
11:09
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サークル助走走×4を8セット
11:29
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400mジョギング ストレッチ 上がりだ。
11:36
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@kobuhei0627 今年の競技場でのトレーニングは、たぶんこれが最後です。
12:37
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1時間22分で4杯飲みました。日本酒4杯 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zero_dimensional.sakelog&feature=more_from_developer#?t=W251bGwsMSwyLDEwMiwiY29tLnplcm9fZGltZW5zaW9uYWwuc2FrZWxvZyJd #酒ログ
19:47
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